إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة مثل الحزن، القلق المفرط، صعوبة النوم، أو فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، فقد تحتاج إلى استشارة مختص.

نعم، أثبتت الدراسات أن العلاج عبر الإنترنت قد يكون بنفس فعالية العلاج وجهًا لوجه، خاصةً في حالات القلق والاكتئاب.

عادةً ما تستغرق الجلسة ما بين 45 إلى 60 دقيقة، وقد تختلف حسب احتياجات المريض ونوع العلاج.